كلمات عن التغيير

يقول هيركليتوس : “الثابت الوحيد هو التغيير”

التغيير هو شيء حاصل لا محالة، نتحكم به أو يحدث لنا من دون تدخل إرادتنا الشخصية فيه. المهم هو ليس التغيير الحاصل بحدّ ذاته، لكن تقبلنا له وطريقة تعاملنا مع ما قد ينتج عنه من مشاكل وهموم تستمر لفترة طويلة دون الوصول لحلول.
قبل سنتين لم أعاني من أي تغيير في حياتي، من الثانوية العامة إلى الجامعة والدروس، كوني إنساناً منعزلاً انطوائياً فإن دخولي الكليّة لم يؤثر على برنامجي اليومي ولم أتعرف على أشخاص جدد، إلا ماندر، وهذه من الأشياء التي أندم عليها.. إني لم أقدم على تغييرات كبيرة في حياتي في تلك الفترة ولم أتعرف على أناس من خلفيات وأصحاب أفكار مختلفة.
لم أكن أعتقد في يوم ما أني سأغادر بلدي، مرغماً، لأني في النهاية كنت أتمنى أن أغادره، لأذهب وأجول أصقاع الدنيا، يعني كلها 3 بلاد لكني أعتبرها أصقاع عليكم أن تستحملوا نرجسيتي الزائدة، وأنام في شوارع بلاد لاأعرف فيها أحد بعد أن كنت ملكاً في منزلي.
تعلمت أن التغيير شيء موجود في كل شيء، من أصغر عاداتنا اليومية إلى سياسة واقتصاد الدول الكبرى، كله يتغيير بحسب ما يقتضيه الحال أو كردٍ على مجريات الحياة القاسية التي لاترحم أحداً.change-simon-wordle-24التغيير صعب جداً، ليس سهلاً، اسأل أحداً يريد أن يترك التدخين الذي هو من أسوأ العادات وأقبحها، سيقول لك أنه من المستحيل أن يتركها، بعد تأصل العادة في نفس الشخص فإن من الصعب تغييرها بدون قوة إرادة هائلة.
اسأل شخصاً اضطر أن يترك عمله أو دراسته ويهاجر ويلجأ لدول لايعرف فيها أحد، يترك عائلته ويصبح وحيداً. هل التغيير صعب؟ أن تحاول العمل وكسب لقمة العيش في بلد غريب؟ أن تقوم بالطهي والغسل والكيّ، الأشياء التي لم يكن يفكر بها من قبل!
أبسط من ذلك كله، أن تغيير موعد استيقاظك لساعة واحدة أبكر؟  تحتاج عدة أيام إن لم يكن أسابيع لتغيير دائم، وذلك بالتغيير البسيط أن تستيقظ ربع ساعة قبل الموعد الذي تستيقظ فيه حالياً وتزيده باستمرار.
التغيير المفاجي الكبير الذي قد يغير حياتك سيء. أياً كانت نتائجه فهو سيء، لا تقم باتخاذ تغيرات مفاجئة..
نصيحة من مجرب، “التغيرات المفاجئة تقصّر العمر!”

الإعلانات

منطقة التعب : كيف تتقن الكون!(2)

الابتعاد عن الانزعاج !

عندما يتعرض الناس للضغط يلجئ البعض للسجائر والآخر للتسوق أو الكحول أو الطعام أو حتى المخدرات أي شيء ليزيل الشعور بعدم الارتياح الذي يسببه الضغط. ومع ذلك إن نظرنا نظرة عميقة للضغط نجد أنه مسبب من الخوف؛ الخوف أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية، إذا ما فحصنا هذا الشعور سنجده يختفي!

عندما يبدأ الناس بممارسة التمارين الرياضية بعد فترة من الخمول يشعرون بعد الارتياح. إنها متعبة! وتشعرك بالألم! ليست سهلة كعدم ممارستها. إنه شيء لست معتاداً عليه، وأنت تخاف أن تقوم به بشكل خاطئ أو تبدو غبياً. فتتوقف عن ممارسة التمارين بعد فترة قصيرة، فقط لأنها تسبب لك شعوراً ب “عدم الراحة”، بينما الشعور بعد الارتياح لوقت قصير ليس بذلك الشيء المرعب! نحن لا نقصد ألماً مبرحا فقط القليل من عدم الراحة. متابعة قراءة منطقة التعب : كيف تتقن الكون!(2)

منطقة التعب : كيف تتقن الكون!(1)

:من بين كل المهارات التي اكتسبتها خلال السنوات السبع الماضية،تتفوق مهارة واحدة
!تعلم أن تكون مرتاحاً مع كل ما هو غير مريح
.عندما تتعلم هذه المهارة،تستطيع ببساطة تعلم أي مهارة أخرى
تستطيع التغلب على عادة التسويف،الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية،تحسين نظامك الغذائي،تعلم لغة جديدة،الاستمرار والنجاح في مواجهة التحديات الجسدية،التكلم أمام جمهور،التخلص من كل شيء و أن تعيش بلا فوضى،باعتدال
“minimalist”
لسوء الحظ،معظم الأشخاص متابعة قراءة منطقة التعب : كيف تتقن الكون!(1)